Dans cet article, vous découvrirez les bons réflexes à adopter dès maintenant pour prévenir ou ralentir l'évolution de l'arthrose du genou. Nous explorerons d'abord ce qu'est exactement la gonarthrose et ses facteurs de risque, puis nous vous proposerons des conseils pratiques pour adapter vos mouvements, choisir les activités physiques appropriées et, finalement, déterminer quand il est nécessaire de consulter un spécialiste pour un traitement d'arthrose du genou adapté.

Dans cet article, je vous raconte mon parcours pour vaincre ces douleurs handicapantes qui affectent entre 70 et 80% des coureurs. De la compréhension des pathologies comme le syndrome fémoro-patellaire jusqu'aux méthodes qui m'ont permis de retrouver le plaisir de courir sans souffrir, vous découvrirez comment transformer votre expérience du running malgré les défis posés par la douleur aux genoux dues à la course.